红豆沙的制作方法

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红豆沙是一款美味可口的美食，咬上去十分的美味可口，红豆还可以补血、除去消肿、增强心脏活动等作用。红豆中的一种营养素还可以增强肠胃的蠕动，减少便秘，减少心脏病和肾病所引起的病状。还具有减肥效果，十分具有营养价值的一道美食。a08本库

主料a08本库

细砂糖 ：160a08本库

红豆 ：500a08本库

辅料a08本库

葵花籽油 ：100a08本库

清水 ：适量a08本库

具体步骤a08本库

第一步a08本库

1.红豆提前泡一晚。a08本库

第二步a08本库

2.放入高压锅，清水没过食物三厘米左右。a08本库

第三步a08本库

3.选择稀饭/粥软烂口感。a08本库

第四步a08本库

4.把红豆煮开花。a08本库

第五步a08本库

5.连汤汁一起倒入搅拌机，搅拌成细腻的红豆沙。a08本库

第六步a08本库

6.不粘锅入油，倒入红豆沙a08本库

第七步a08本库

7.倒入细砂糖搅拌。a08本库

第八步a08本库

8.开着中火慢煮，要一直搅拌。a08本库

第九步a08本库

9.搅拌至豆沙抱团就可以了。a08本库

第十步a08本库

10.完成。a08本库

烹饪技巧a08本库

记得要用不粘锅。记得要用葵花籽油或色拉油。a08本库

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